・身体が疲れやすい
・身体をリラックスさせたい
・慢性的な身体の痛みがある
・運動感覚を高めたい
・姿勢を良くしたい
・若々しい身体でいたい
・自分をもっと知りたい
・自分を変えたい
・いつでも自然体でいたい
・変化に柔軟でありたい
・空白の時間が欲しい

 などなど。

 

個性をはぐくむ運動発達サポートStarsでは、床の上で身体を動かす動きのレッスンを通じて、身体の動きを根本から見直し改善します。

自分自身に耳を傾けて身体を動かすことで、もっと楽な身体の使い方が学び直すことができます。

楽に動けて疲れにくく、ストレスのない健康な身体をつくります。

他では味わえないリラックス感と新しい自分の発見を味わえる”唯一無二”のアプローチです。
　

レッスン中の動きには、赤ちゃんの発達過程をお手本にしているものが多くあります。

身体の筋骨格構造と重力をうまく使って、最小限の筋肉の力とタイミングで動くのが、赤ちゃんのやり方だからです。

 大人になり、年齢を重ねれば重ねるほど癖が強くなり、同じパターンしか使わなくなってしまいます。

それで身体に痛みがあったり、疲れやすい場合はその使い方のパターンを改善することしか解決法はありません。

赤ちゃんのような身体の使い方を再体験することは、楽に動いたり身体を痛めない使い方を学び直すことに繋がります。

また赤ちゃんは、純粋な欲求や好奇心を満たすために、あれこれ試しながら一番効率的な動きを見つけていきます。

大人のように目的や時間に自分を合わせることも誰かと優劣を比べることもありません。

 このレッスンの時間は、「努力・頑張る・根性」とはサヨナラ！！

 楽しめば楽しむほど、脳と身体にいいことが起こります。

言葉の指示を聞いて、感じたままに動きます。 

動きを通して自らをどう整えるかを学ぶものです。 

力を入れて無理に動かすのではなく、

ゆっくり小さく穏やかに動くことで、身体の中で無意識に固めているところや、緊張しているところに気づき、手放していきます。 

慢性的な痛みの改善や、思考、心の癖も変えていくことが可能です。

動きを通して気づくレッスンということで、
「Awareness Through Movement」という英語の頭文字を取って、「ATM」と呼ばれています。

Zoomを使ってグループで行います。
1回のレッスンは約60分です。

初心者の方から、経験者の方までどなたでも安心してご参加いただけます。 

料金：￥2,500 / 回　
　　　￥8,000 / 4回チケット
        ￥5,000 / 月2回定額コース（録画視聴付）

 ※初めての方はATMレッスンオンラインに限り初回体験無料でご参加いただけます！！


開催日時：第一、第三火曜日　AM10:00〜11:00

ご予約はこちらから

講師の手の柔らかいタッチで動きを誘導し、機能的で豊かな動きに"気づく"ことを促します。

すでに身につけている動きを活かして、よりその質を良くしていくことが可能です。 

ご自分の興味・希望・目的に沿って行うことができる特別仕様のレッスンです。

  ※グループレッスンと併用して受けていくことで、より自分への気づきを深めていくことができます。
動きに制限のある方は、最初にこちらのレッスンをおすすめします。

  1回のレッスンは約60分です。

料金：  ￥10,000/回 

ご予約はこちらから　　　

〜もっと自由なカラダへの旅〜 
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